Рассеянный склероз

Главной целью применения Лечебной Физкультуры при рассеянном склерозе является облегчение состояния здоровья пациента.

Польза ЛФК при рассеянном склерозе

Данная болезнь отличается разрушительным характером и накладывает существенный отпечаток на жизнь больного. Она заставляет пересмотреть привычный образ жизни и почувствовать себя неполноценным.

Пациенту потребуется проявить серьезное усердие и терпение, для того чтобы вернуть привычное качество жизни.

Применение ЛФК при рассеянном склерозе способствует облегчению следующих проявлений заболевания:

• Нарушение координации;
• Ощущение слабости;
• Болезненность;
• Плохое равновесие;
• Утомляемость;
• Низкая подвижность.

Основные правила выполнения занятий

При выполнении упражнений ЛФК при рассеянном склерозе пациент должен придерживаться представленных ниже, несложных правил:

1. Не переутомляться. Если больной почувствует себя уставшим, следует остановить занятие. Все действия должны осуществляться в спокойном ритме. По мере необходимости тренировка может включать в себя паузы, позволяющие передохнуть и восстановить силы. Физическая активность, обеспеченная применением лечебной физкультуры способна занимать до 15 минут и рекомендована к проведению несколько раз в день.
2. Подбор комплекса упражнений для ЛФК при рассеянном склерозе, проводится врачом в индивидуальном порядке. Доктор делает назначения, ориентируясь на течение заболевания. Он выбирает исходное положение в зависимости от текущего состояния человека. Таким образом, если у больного нарушена координация и существует высокая вероятность падений, занятия будут проходить в позиции лежа или же у шведской стенки.
3. При выполнении лечебной физкультуры, должны работать все группы мышц. Упражнения не требуют большого количества повторений, проводятся медленно и без лишней спешки.

Комплекс упражнений

ЛФК при рассеянном склерозе могут включать в себя следующие виды упражнений:

1. Пациент присаживается на стул, располагает руки внизу и обеими кистями охватывает гимнастическую палку за ее концы. На вдохе он поднимает предмет вверх, а на выдохе заносит его за лопатки. После - на вдохе, палка снова стремиться ввысь, а на выдохе -опускается человеку на бедра, сам он при этом отклоняется вперед. Процедура ЛФК повторяется 4 раза;
2. Больной по-прежнему сидит на стуле, руки его расположены на поясе. На вдохе, при выполнении этого упражнения, пациент отводит в соответствующие стороны правую руку и левую ногу. Затем он возвращается в первоначальное положение и проделывает то же самое с левой рукой и правой ногой. В завершении, нужно привести тело в исходную позицию. Процедура повторяется  4 раза;
3. Продолжаем ЛФК при рассеянном склерозе в сидячем положении. Руки нужно согнуть в локтях, а кисти сжать в кулаки. После чего, необходимо проделать вращательные движения кистями в каждую из сторон поочередно. Процедура повторяется 2-3 раза по 4 круга;
4. Исходное положение - предполагает размещение на стуле с упором рук позади себя на сидении. При этом, пациент выпрямляет ноги, раздвинув их на ширину плеч и вращает стопами, в каждую из сторон поочередно. Чтобы контролировать амплитуду движений нужно вообразить круги, соответствующие размеру тарелки и мысленно обрисовывать их большими пальцами ног. Процедура повторяется 3 раза по 4 круга;
5. Страдающий от рассеянного склероза, присаживается на стул, преподнеся кисти рук к плечам. Человек производит движения руками по кругу, в каждую сторону по 4 оборота. Во время поднятия локтей совершается вдох, при опускании –выдох;
6. Пациент занимает место на стуле, сведя ноги вместе и положив руки на колени. Он ритмично  сжимает и разжимает кулаки, при этом выполняя перекат стоп с пятки на носок. Процедура ЛФК повторяется  4 раза;
7. Больной, как и в предыдущем упражнении, должен сидеть на стуле. У него по-прежнему сведены ноги, а кисти устроены на коленях. На вдохе человек поднимает выпрямленные руки вперед. На выдохе - относит их вверх. Далее при совершении вдоха, опускает их по сторонам, а при вдохе - отправляет кисти на колени и отклоняется вперед. Процедура при рассеянном склерозе повторяется  4 раза;
8. Занимающемуся ЛФК при рассеянном склерозе предлагается лечь на живот. При этом руки ему необходимо расположить перед собой, а голову положить на кисти. После чего, он должен поднять правую ногу и перенести ее через левую, с целью прикоснуться пальцами к полу. Теперь нужно вернуться в исходное положение и проделать аналогичные действия с правой ногой. Затем требуется снова занять первоначальную позу. Процедура повторяется 4 раза;
9. Человек становится в колено-локтевое положение. При этом он единовременно производит поднятие правой руки вперед и отведение левой ноги назад, удерживая максимальное равновесие. После, больной возвращается в исходное положение и осуществляет те же действия с левой рукой и правой ногой. В завершении, тело приводится в первоначальную позу. Процедура ЛФК повторяется 4 раза;
10. Для проведения тренировки при рассеянном склерозе подойдет также известное многим упражнение «Велосипед». Чтобы его выполнить, страдающий от недуга должен принять лежачее положение. Разместиться он должен на спине, убрав руки под голову и согнув ноги. Затем потребуется представить езду на велосипеде и сымитировать круговые движения каждой ногой поочередно, на протяжении 4 кругов. Процедура повторяется 4 раза.

Физическая нагрузка являться важным дополнением, к рекомендованной специалистом, лекарственной терапии.

Дополнительные упражнения

Рассмотрим дополнительные упражнения:

1. Лягте на живот, вытянув руки. Приподнимите ногу и коснитесь пяткой поверхности, после положите обратно. Проделать упражнение другой нижней конечностью, повторив все 3 раза.
2. Примите положение, лежа лицом вниз, руки на уровне плеч, ноги прямые и сведены вместе. Следует вытянуть руки, медленно их раздвинуть и опустить вдоль туловища. Повторять нужно 4 раза.
3. Лягте на спину, руки расположите под головой, ноги оставьте согнутыми. Поднимите область таза и глубоко вдохните. Произведите выдох и вернитесь к начальному состоянию. Выполняйте действие 5-6 раз.

Противопоказания

Бесспорным противопоказание для ЛФК при диагностированном рассеянном склерозе является присутствие вирусных и простудных заболеваний.

Тренировку необходимо отложить, если человека беспокоят такие симптомы как:

• головокружение,
• чувство слабости,
• повышенная температура тела.

Пациенту перед началом занятий по лечебной гимнастике непременно нужно проконсультироваться с неврологом.  Особенно это касается тех людей, у которых существуют какие-либо хронические заболевания. Врач перед началом занятий обязательно должен осуществить оценку общего состояния здоровья больного.

Это заболевание центральной нервной системы, если не предпринимать никаких действий приводит к инвалидности. Основными симптомами являются, ухудшение координации и головные боли. Следовательно, необходимо принимать меры для лечения рассеянного склероза, включая комплексы упражнений ЛФК. м