Главное
Калькуляторы
Инфографика
Книги
Словарь терминов
Физиотера.ру - справочно-информационный сайт о восстановлении после травм, физиотерапии, Лечебной Физической Культуре. Мы публикуем материалы о развитии организма, различных заболеваниях, их профилактике, методах диагностики. Важно! Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к специалисту.
Лечебная физкультура для детей и взрослых

Лечебная физкультура (ЛФК)

Специально подобранные комплексы упражнений являются способом лечения многих заболеваний у взрослых и детей. Особенно велика роль таких занятий для детского организма, который еще находится в стадии формирования опорно-двигательного аппарата, мышц и связок. Лечебная физкультура для детей – способ исправить нарушения осанки, предотвратить развитие многих заболеваний и сформировать здоровый образ жизни на будущее.

Особенности и задачи лечебной физкультуры для детей

ЛФК решает задачи лечения заболевания с помощью движения, применения упражнений, которые стимулируют организм на борьбу с патологией. Зная особенности развития болезни, ее влияния на организм, формируется комплекс ЛФК, помогающий справиться с последствиями и помочь ребенку восстановиться.

ЛФК для детей решает и другие проблемы, кроме борьбы с конкретным заболеванием:

  • укрепляет иммунную систему;
  • вырабатывает правила общения в группе;
  • закрепляет гигиенические навыки;
  • повышает адаптационные возможности;
  • стабилизирует нервную систему;
  • вырабатывает правильную осанку, ведь в детском возрасте она находится еще в стадии формирования.

Наибольшее значение имеют регулярные занятия лечебной физкультурой при нарушении осанки у детей. При повышенной возбудимости и эмоциональности упражнения способствуют торможению и стабилизации нервных импульсов, улучшают сон и аппетит.

Общее укрепление мышечного корсета повышает сопротивляемость к инфекциям, делает организм более способным противостоять нервным стрессам и любым заболеваниям.

Главной особенностью течения хронических заболеваний у ребенка является замедление физиологических темпов роста, а также отставание в развитии.

Важно! ЛФК в педиатрии не только борется с последствиями заболевания, как у взрослых, но и восполняет присущую детям необходимость в движении, активных играх, не давая чрезмерной нагрузки на больной организм.

Занятия лечебной физкультурой для детей строятся на основе следующих принципов:

  • регулярность – обеспечивает постоянное улучшение функций организма и возможность увеличения нагрузки;
  • индивидуальный подход – позволяет учитывать возраст, особенности заболевания и физического развития ребенка;
  • постепенность – задания должны быть доступны, усложняться постепенно;
  • многофункциональность – ЛФК решает не только задачи лечения конкретного заболевания, но и общего укрепления организма;
  • обучение расслаблению и дыхательная гимнастика;
  • занятия, особенно для младшей группы, строятся по игровому принципу – имитируют движения животных, мультперсонажей.

Многие родители уверены, что закалить ребенка может только спорт. Постепенное увеличение нагрузок при ЛФК у ослабленных, страдающих серьезными хроническими заболеваниями малышей помогает укрепить здоровье и сделать первые шаги к спорту.

Дозированные нагрузки с учетом индивидуальных особенностей ребенка помогают преодолеть последствия болезни, сделать его крепким и уверенным в себе. Дошкольники активны, подвижны, любят бегать и двигаться, поэтому правильно выбранный комплекс ЛФК с игровыми элементами, шведскими стенками и интересными снарядами способен увлечь их и принести настоящую пользу.

При каких детских заболеваниях и отклонениях применяют лечебную физкультуру

Оздоровительные комплексы ЛФК показаны детям при большинстве заболеваний. Специальные упражнения учитывают негативное влияние конкретного заболевания на органы и системы и поддерживают организм.

До года

Нарушения обменных процессов (рахит, гипотрофия), пупочные грыжи, метеоризм лечат с использованием специальной лечебной физкультуры для детей до года, которая состоит из массажных действий и пассивных движений. Это укрепляет мышцы малышей, улучшает кровоснабжение и состояние кожи. Занятия рекомендованы с 2 месяцев, когда заканчивается гипертонус мышц.

С помощью ЛФК и массажа малышам до года лечат вывихи и подвывихи тазобедренного сустава, кривошею.

Патологии органов дыхания

Среди всех заболеваний у детей – это самая многочисленная группа. Сюда входят как серьезные патологии – бронхиальная астма, пневмония, бронхит, так и простые ОРВИ. ЛФК помогает укрепить мышцы грудной клетки, увеличить объем легких, повысить иммунитет. Лечебная физкультура для детей-астматиков позволяет сократить число приступов за счет улучшения вентиляции легких и контроля спазма бронхов.

Заболевания костно-мышечной системы

Малая подвижность, долгое время, проводимое за компьютером, становятся причиной многочисленных деформаций позвоночника и грудной клетки у школьников. Для этой группы заболеваний ЛФК является главным и лучшим способом корректировки осанки. Поскольку костяк еще не сформировался, то исправить его нарушения несложно.

Регулярные занятия помогают выработать правильное положение корпуса, а укрепление мышц – удерживать его в физиологическом положении. Лечебная физкультура при сколиозе у детей должна проводиться регулярно, только в этом случае происходит остановка деформации и улучшение осанки. При плоскостопии у детей лечебная физкультура эффективна в сочетании с массажем.

Регулярные занятия ЛФК в детском возрасте помогают облегчить течение многих заболеваний. Они назначаются при заболеваниях внутренних органов:

  • мышечных дистрофиях;
  • пиелонефрите;
  • ревматизме;
  • ожирении;
  • ЖКТ;
  • анемии;
  • сердечных заболеваниях и сосудистых патологиях;
  • врожденных пороках сердца;
  • ДЦП.

При энурезе лечебная физкультура для детей является способом снять перевозбуждение нервной системы, повысить тонус мышц и улучшить метаболизм в тканях.

Основные методики проведения ЛФК

Основным правилом при подборе комплекса является его соответствие возрасту и возможностям ребенка. Общеукрепляющие упражнения составляют обязательную часть занятий, к ним добавляют тренировки в соответствии с патологией.

Методы проведения лечебно-оздоровительных мероприятий используются разные:

  • индивидуальные занятия со специалистом;
  • групповые занятия с детьми одного возраста;
  • ЛФК по профилю заболевания в группе;
  • домашние тренинги после консультации со специалистом и подбора комплекса.

Самым маленьким (до года) показаны рефлекторные действия и массаж. Малышам более старшего возраста – обязательное включение игровых элементов.

В комплексе всегда присутствуют упражнения:

  • активные;
  • статические – на удержание положения тела в рекомендованной позе;
  • дыхательные;
  • на растяжку;
  • на координацию;
  • со снарядами;
  • на расслабление.

Одной из основных задач ЛФК является преодоление отставания в развитии, вызываемое болезнью.

Комплексы упражнений

Рекомендованные комплексы постоянно усложняются по мере укрепления мышц и поднятия общего тонуса организма.

Сколиоз, нарушение осанки

Ребенка учат снимать нагрузку с позвоночника, формируют осанку, укрепляют мышечный корсет. Выполняются задания в положении стоя, лежа, на четвереньках. Одним из главных направлений является обучение правильной технике дыхания, которая нарушается из-за патологии позвоночника.

Полезны занятия перед зеркалом, чтобы можно было контролировать положение тела. Выполняются разные виды ходьбы:

  • с высоким поднятием колен;
  • с поворотами корпуса;
  • с поднятием рук и разведением их в стороны;
  • с изменением скорости движения;
  • на пятках и носках попеременно.

Из положения лежа делаются:

  • «велосипед»;
  • подъем ног;
  • скручивающие повороты вправо и влево;
  • прогибания с упором на голову и пятки.

Очень полезны упражнения с гимнастической палкой – заведение рук назад, прогибания и наклоны корпуса. Снаряд помогает фиксировать положение спины. Упражнения на четвереньках разгружают позвоночник, снимают напряжение мышц, полезна ходьба с имитацией движений животных.

Плоскостопие

Раннее начало занятий помогает дошкольникам в будущем избежать неприятных последствий плоскостопия – болезней суставов, мышц и сосудов голеней, а также позвоночника. Полезны упражнения:

  • ходьба на носках и наружном участке стопы;
  • хождение по мелким камням и препятствиям, узкому бревну;
  • захватывание пальцами стопы мелких предметов, ткани;
  • ходьба босиком по земле и траве.

В детском возрасте можно остановить развитие плоскостопия и избежать осложнений, если заниматься регулярно.

Астма

Комплексное лечение бронхиальной астмы невозможно без ЛФК. Для астматиков комплекс состоит из следующих видов упражнений:

  • дыхательная гимнастика;
  • надувание шаров;
  • звуковая гимнастика с произнесением на выдохе определенных слогов;
  • тренировка удлиненного выдоха;
  • лыжные прогулки;
  • подвижные игры.

Во время занятий инструктор учит расслаблять дыхательные мышцы, тренируют длинный выдох, диафрагмальное и межреберное дыхание.

Правила проведения занятий и выполнения упражнений

Для каждого заболевания и возрастной группы имеются свои особенности формирования комплексов и выполнения упражнений. Поэтому необходим совет специалиста, занятия следует начинать с методистом ЛФК. Видео лечебной физкультуры для детей поможет малышу понять, что занятия интересны и увлекательны, а родители проверят, все ли они запомнили в комплексе.

При любом заболевании во время выполнения нужно придерживаться следующих правил:

  1. Начинать занятия с разминки, далее основной специальный комплекс, в конце – упражнения на расслабление.
  2. Обязательным элементом является дыхательная гимнастика, которая показана при любом заболевании.
  3. Нагрузку и число повторов увеличивают по рекомендации врача и постепенно.
  4. Не делают резких движений.
  5. Нельзя заниматься при плохом самочувствии и болевом синдроме.
  6. Упражнения не выполняют после приема пищи, и если ребенок голоден.

Заниматься следует в проветриваемых помещениях, в хорошую погоду лучше перейти на улицу. Лечебная физкультура для детей дошкольного возраста выполняется с игровыми элементами, заданиям дают смешные названия, копируют знакомых малышам героев и животных.

Важно! Регулярность занятий – необходимое условие лечебного действия ЛФК.

Противопоказания к занятиям

Занятия ЛФК не рекомендованы при следующих состояниях:

  • острые формы заболеваний;
  • обострения хронических;
  • плохое самочувствие;
  • ухудшение состояния после занятий;
  • угроза или наличие кровотечения;
  • пороки сердца в декомпенсированной форме;
  • любые виды недостаточности – сердечная, почечная;
  • температура выше 38°;
  • астматический статус.

Большинство отводов от занятий носят временный характер. При любом заболевании и состоянии ЛФК помогает детям преодолеть последствия болезни. Упражнения лечебной физкультуры для детей подбираются с учетом возрастных и психологических особенностей. Занятия в группах развивают коллективизм и соревновательный дух. Индивидуальные тренировки в большей степени учитывают потребности конкретного пациента и особенности его состояния.

Любой вид ЛФК способствует борьбе с болезнью, укреплению иммунитета, делает детей более сильными, выносливыми, защищает от простудных заболеваний и инфекции. Родители должны поддерживать детей в занятиях, тренироваться вместе с ними. Хорошим дополнением к занятиям будут пешие прогулки, катание на лыжах или плавание.

Выберите орган или часть тела

  • Женщина
  • Мужчина