Публикации

Что такое ЛФК?

Специально подобранные комплексы упражнений являются способом лечения многих заболеваний у взрослых и детей.

Ответы на главные вопросы

Лечебная физкультура представляет собой научную дисциплину, в которую включены все последние медицинские достижения. Комплекс упражнений, входящий в ЛФК, специально разработан и составлен для решения конкретных задач по лечению того или иного заболевания, травмы, с учетом причины этого заболевания.
ЛФК активизирует обмен веществ в организме. В свою очередь, активизация обмена веществ влияет на ускорение процесса выздоровления. Этот физкультурный комплекс рассчитан как для общего оздоровления организма, так и для оздоровления отдельных пораженных органов. Занятия помогают в восстановлении организма после болезни. Также, лечебная физкультура может быть прекрасной альтернативой для людей пожилого возраста, в качестве общеукрепляющего средства.
Общая включает в свой комплекс упражнения, имеющие укрепляющее воздействие на весь организм в целом.
Специализированная состоит из упражнений, воздействующих на конкретные органы, которые затронуты болезнью или травмированы.
Чаще всего лечебную физкультуру назначают при травмах позвоночника, костей или функциональных нарушениях мышечного аппарата. Сюда входят всевозможные нарушения позвоночника (включая сколиозы, лордозы и т. д. ), параличи, парезы и переломы костей. Наиболее успешно ЛФК применяется при остеохондрозе, в профилактических и лечебных целях.
Лечебную физкультуру назначают беременным и недавно родившим женщинам, в качестве общеукрепляющего средства. Очень распространено применение упражнений при проблемах с сердечно-сосудистой системы, а также при заболеваниях дыхательной системы. Она отлично помогает при ожирении и заболеваниях пищеварительной системы. Естественно, что это далеко не весь перечень заболеваний, при которых назначают занятия лечебной физкультурой. Этот перечень охватывает не только физические заболевания, но и заболевания психического характера. ЛФК направлена еще и на самовоспитание человека, на развитие силы, выносливости и т.д.
Лечебная физкультура помогает исправить проблемы с организмом и борется с различными отклонениями. После занятий ЛФК тренировки по Калистеники укрепляют тело целиком, делая его более сильным и выносливым.

Особенности и задачи лечебной физкультуры для детей

ЛФК решает задачи лечения заболевания с помощью движения, применения упражнений, которые стимулируют организм на борьбу с патологией. Зная особенности развития болезни, ее влияния на организм, формируется комплекс ЛФК, помогающий справиться с последствиями и помочь ребенку восстановиться.

Особенно велика роль таких занятий для детского организма, который еще находится в стадии формирования опорно-двигательного аппарата, мышц и связок. Лечебная физкультура для детей и взрослых – способ исправить нарушения осанки, предотвратить развитие многих заболеваний и сформировать здоровый образ жизни на будущее.

ЛФК для детей решает и другие проблемы, кроме борьбы с конкретным заболеванием:

  • укрепляет иммунную систему;
  • вырабатывает правила общения в группе;
  • закрепляет гигиенические навыки;
  • повышает адаптационные возможности;
  • стабилизирует нервную систему;
  • вырабатывает правильную осанку, ведь в детском возрасте она находится еще в стадии формирования.

Наибольшее значение имеют регулярные занятия лечебной физкультурой при нарушении осанки у детей. При повышенной возбудимости и эмоциональности упражнения способствуют торможению и стабилизации нервных импульсов, улучшают сон и аппетит.

Общее укрепление мышечного корсета повышает сопротивляемость к инфекциям, делает организм более способным противостоять нервным стрессам и любым заболеваниям.

Главной особенностью течения хронических заболеваний у ребенка является замедление физиологических темпов роста, а также отставание в развитии.

Важно! ЛФК в педиатрии не только борется с последствиями заболевания, как у взрослых, но и восполняет присущую детям необходимость в движении, активных играх, не давая чрезмерной нагрузки на больной организм.

Занятия лечебной физкультурой для детей строятся на основе следующих принципов:

  • регулярность – обеспечивает постоянное улучшение функций организма и возможность увеличения нагрузки;
  • индивидуальный подход – позволяет учитывать возраст, особенности заболевания и физического развития ребенка;
  • постепенность – задания должны быть доступны, усложняться постепенно;
  • многофункциональность – ЛФК решает не только задачи лечения конкретного заболевания, но и общего укрепления организма;
  • обучение расслаблению и дыхательная гимнастика;
  • занятия, особенно для младшей группы, строятся по игровому принципу – имитируют движения животных, мультперсонажей.

Многие родители уверены, что закалить ребенка может только спорт. Постепенное увеличение нагрузок при ЛФК у ослабленных, страдающих серьезными хроническими заболеваниями малышей помогает укрепить здоровье и сделать первые шаги к спорту.

Дозированные нагрузки с учетом индивидуальных особенностей ребенка помогают преодолеть последствия болезни, сделать его крепким и уверенным в себе. Дошкольники активны, подвижны, любят бегать и двигаться, поэтому правильно выбранный комплекс ЛФК с игровыми элементами, шведскими стенками и интересными снарядами способен увлечь их и принести настоящую пользу.

При каких детских заболеваниях и отклонениях применяют лечебную физкультуру

Оздоровительные комплексы ЛФК показаны детям при большинстве заболеваний. Специальные упражнения учитывают негативное влияние конкретного заболевания на органы и системы и поддерживают организм.

До года

Нарушения обменных процессов (рахит, гипотрофия), пупочные грыжи, метеоризм лечат с использованием специальной лечебной физкультуры для детей до года, которая состоит из массажных действий и пассивных движений. Это укрепляет мышцы малышей, улучшает кровоснабжение и состояние кожи. Занятия рекомендованы с 2 месяцев, когда заканчивается гипертонус мышц.

С помощью ЛФК и массажа малышам до года лечат вывихи и подвывихи тазобедренного сустава, кривошею.

Патологии органов дыхания

Среди всех заболеваний у детей – это самая многочисленная группа. Сюда входят как серьезные патологии – бронхиальная астма, пневмония, бронхит, так и простые ОРВИ. ЛФК помогает укрепить мышцы грудной клетки, увеличить объем легких, повысить иммунитет. Лечебная физкультура для детей-астматиков позволяет сократить число приступов за счет улучшения вентиляции легких и контроля спазма бронхов.

Заболевания костно-мышечной системы

Малая подвижность, долгое время, проводимое за компьютером, становятся причиной многочисленных деформаций позвоночника и грудной клетки у школьников. Для этой группы заболеваний ЛФК является главным и лучшим способом корректировки осанки. Поскольку костяк еще не сформировался, то исправить его нарушения несложно.

Регулярные занятия помогают выработать правильное положение корпуса, а укрепление мышц – удерживать его в физиологическом положении. Лечебная физкультура при сколиозе у детей должна проводиться регулярно, только в этом случае происходит остановка деформации и улучшение осанки. При плоскостопии у детей лечебная физкультура эффективна в сочетании с массажем.

Регулярные занятия ЛФК в детском возрасте помогают облегчить течение многих заболеваний. Они назначаются при заболеваниях внутренних органов:

  • мышечных дистрофиях;
  • пиелонефрите;
  • ревматизме;
  • ожирении;
  • ЖКТ;
  • анемии;
  • сердечных заболеваниях и сосудистых патологиях;
  • врожденных пороках сердца;
  • ДЦП.

При энурезе лечебная физкультура для детей является способом снять перевозбуждение нервной системы, повысить тонус мышц и улучшить метаболизм в тканях.

Основные методики проведения ЛФК

Основным правилом при подборе комплекса является его соответствие возрасту и возможностям ребенка. Общеукрепляющие упражнения составляют обязательную часть занятий, к ним добавляют тренировки в соответствии с патологией.

Методы проведения лечебно-оздоровительных мероприятий используются разные:

  • индивидуальные занятия со специалистом;
  • групповые занятия с детьми одного возраста;
  • ЛФК по профилю заболевания в группе;
  • домашние тренинги после консультации со специалистом и подбора комплекса.

Самым маленьким (до года) показаны рефлекторные действия и массаж. Малышам более старшего возраста – обязательное включение игровых элементов.

В комплексе всегда присутствуют упражнения:

  • активные;
  • статические – на удержание положения тела в рекомендованной позе;
  • дыхательные;
  • на растяжку;
  • на координацию;
  • со снарядами;
  • на расслабление.

Одной из основных задач ЛФК является преодоление отставания в развитии, вызываемое болезнью.

Комплексы упражнений

Рекомендованные комплексы постоянно усложняются по мере укрепления мышц и поднятия общего тонуса организма.

Сколиоз, нарушение осанки

Ребенка учат снимать нагрузку с позвоночника, формируют осанку, укрепляют мышечный корсет. Выполняются задания в положении стоя, лежа, на четвереньках. Одним из главных направлений является обучение правильной технике дыхания, которая нарушается из-за патологии позвоночника.

Полезны занятия перед зеркалом, чтобы можно было контролировать положение тела. Выполняются разные виды ходьбы:

  • с высоким поднятием колен;
  • с поворотами корпуса;
  • с поднятием рук и разведением их в стороны;
  • с изменением скорости движения;
  • на пятках и носках попеременно.

Из положения лежа делаются:

  • «велосипед»;
  • подъем ног;
  • скручивающие повороты вправо и влево;
  • прогибания с упором на голову и пятки.

Очень полезны упражнения с гимнастической палкой – заведение рук назад, прогибания и наклоны корпуса. Снаряд помогает фиксировать положение спины.

Упражнения на четвереньках разгружают позвоночник, снимают напряжение мышц, полезна ходьба с имитацией движений животных.

Плоскостопие

Раннее начало занятий помогает дошкольникам в будущем избежать неприятных последствий плоскостопия – болезней суставов, мышц и сосудов голеней, а также позвоночника. Полезны упражнения:

  • ходьба на носках и наружном участке стопы;
  • хождение по мелким камням и препятствиям, узкому бревну;
  • захватывание пальцами стопы мелких предметов, ткани;
  • ходьба босиком по земле и траве.

В детском возрасте можно остановить развитие плоскостопия и избежать осложнений, если заниматься регулярно.

Астма

Комплексное лечение бронхиальной астмы невозможно без ЛФК. Для астматиков комплекс состоит из следующих видов упражнений:

  • дыхательная гимнастика;
  • надувание шаров;
  • звуковая гимнастика с произнесением на выдохе определенных слогов;
  • тренировка удлиненного выдоха;
  • лыжные прогулки;
  • подвижные игры.

Во время занятий инструктор учит расслаблять дыхательные мышцы, тренируют длинный выдох, диафрагмальное и межреберное дыхание.

Правила проведения занятий и выполнения упражнений

Для каждого заболевания и возрастной группы имеются свои особенности формирования комплексов и выполнения упражнений. Поэтому необходим совет специалиста, занятия следует начинать с методистом ЛФК. Видео лечебной физкультуры для детей поможет малышу понять, что занятия интересны и увлекательны, а родители проверят, все ли они запомнили в комплексе.

При любом заболевании во время выполнения нужно придерживаться следующих правил:

  1. Начинать занятия с разминки, далее основной специальный комплекс, в конце – упражнения на расслабление.
  2. Обязательным элементом является дыхательная гимнастика, которая показана при любом заболевании.
  3. Нагрузку и число повторов увеличивают по рекомендации врача и постепенно.
  4. Не делают резких движений.
  5. Нельзя заниматься при плохом самочувствии и болевом синдроме.
  6. Упражнения не выполняют после приема пищи, и если ребенок голоден.

Заниматься следует в проветриваемых помещениях, в хорошую погоду лучше перейти на улицу. Лечебная физкультура для детей дошкольного возраста выполняется с игровыми элементами, заданиям дают смешные названия, копируют знакомых малышам героев и животных.

Важно! Регулярность занятий – необходимое условие лечебного действия ЛФК.

Противопоказания к занятиям

Занятия ЛФК не рекомендованы при следующих состояниях:

  • острые формы заболеваний;
  • обострения хронических;
  • плохое самочувствие;
  • ухудшение состояния после занятий;
  • угроза или наличие кровотечения;
  • пороки сердца в декомпенсированной форме;
  • любые виды недостаточности – сердечная, почечная;
  • температура выше 38°;
  • астматический статус.

Большинство отводов от занятий носят временный характер. При любом заболевании и состоянии ЛФК помогает детям преодолеть последствия болезни.

Упражнения лечебной физкультуры для детей подбираются с учетом возрастных и психологических особенностей. Занятия в группах развивают коллективизм и соревновательный дух. Индивидуальные тренировки в большей степени учитывают потребности конкретного пациента и особенности его состояния.

Любой вид ЛФК способствует борьбе с болезнью, укреплению иммунитета, делает детей более сильными, выносливыми, защищает от простудных заболеваний и инфекции. Родители должны поддерживать детей в занятиях, тренироваться вместе с ними. Хорошим дополнением к занятиям будут пешие прогулки, катание на лыжах или плавание.

Спортивный инвентарь для ЛФК

Поговорим о спортивном оборудовании, которое используется в период реабилитации, перечисляем виды инвентаря и особенности влияния конкретных упражнений на пациентов.

Медицинские мячи и фитболы

Физиотерапия и домашние упражнения требуют использования спортивного инвентаря.

Примечание. В процессе реабилитации обычно применяется тоже снаряжение, что и для занятия обычными физическими упражнениями дома.

Исследования показали, что после травмы или каких-то событий, например, инсульта или другой болезни, подвижность пациента может быть ограничена или причинять боль, поэтому физиотерапия приносит пользу в реабилитации.

Медицинские мячи и фитболы стали невероятно популярными для домашних упражнений по укреплению мышц корсета позвоночника. Тренировка осевой мускулатуры является важной для общего благосостояния человека.

Медицинские мячи и фитболы помогают:

  • укреплять мышцы спины, что позволяет избегать травм,
  • улучшают гибкость.

Они продаются разных размеров, соответственно люди разного роста, веса и мускулатуры могут подобрать себе подходящий инвентарь для тренировок в домашних условиях.

Эспандеры

Занятия с эспандерами предполагают силовую тренировку. Они портативные, весят мало и отлично подходят для использования в домашних условиях. Упражнения с эспандером могут выполнять пациенты самостоятельно без помощи медсестры или физиотерапевта.

Данные тренажеры существуют различной длины для тренировки рук, ног, осевой мускулатуры и подходят людям разного роста.

Доска для баланса

Упражнения на доске для баланса хорошо прорабатывают нижнюю часть тела. При правильном использовании доска укрепляет мышцы спины и осевую мускулатуру. Данное оборудование:

  • развивает баланс,
  • совершенствует вестибулярный аппарат.

Ухудшение работы вестибулярного аппарата обычно связано с заболеваниями среднего уха, поэтому, если пациент регулярно жалуется на головокружение или нарушение равновесия, ему следует как можно быстрее показаться лор-специалисту.

Внимание! При возрастании интенсивности тренировок, пациенты могут почувствовать боль в суставах. Обычно это временное явление, которое можно избежать путем правильного растяжения и использования защиты на локтях, коленях и спине.

Как только мышцы должным образом укрепятся, боль обычно стихает. Таким пациентам может помочь миостимуляция. Исследования показали, что миостимуляция облегчает острую боль у пациентов, испытывающих трудности при выполнении физической терапии. Однако не доказано, что миостимуляторы снижают хронические боли.

Гантели

Гантели отлично подходят для домашней тренировки и для процесса реабилитации. С гантелями можно выполнять не только упражнения на бицепс, но они также отлично подходят для укрепления и тонизирования:

  • трицепса,
  • предплечья,
  • верхней части спины,
  • груди.

Гантели можно также использовать в сочетании с выпадами, приседаниями, ходьбой и другими упражнениями для укрепления нижней части тела.

Хорошая, комплексная программа тренировок или домашняя реабилитационная программа будет успешно осуществлена при помощи всего выше обозначенного спортивного снаряжения для тонизирования и укрепления всех основных групп мышц. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед началом новой программы упражнений. Во избежание травм начинайте тренироваться медленно и увеличивайте интенсивность по

Опубликовано 20 ноября 2020 в 02:47
Обновлено: 18 сентября 2023 в 20:08
Рубрика: Публикации

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности