Комплекс Табата для сжигания жира и проработки всего тела общей длительностью 20 минут.

В комплексе:

  • 20 секунд работа
  • 10 секунд отдыха
  • 4 минуты на один полный цикл
  • в комплексе 5 циклов (20 минут суммарно)
20
секунд
работа
10
секунд
отдых

20
секунд
работа
10
секунд
отдых

20
секунд
работа
10
секунд
отдых

20
секунд
работа
10
секунд
отдых

20
секунд
работа
10
секунд
отдых

20
секунд
работа
10
секунд
отдых

20
секунд
работа
10
секунд
отдых

20
секунд
работа
10
секунд
отдых