Лечебная физкультура после инсульта

Восстановление после инсульта обязательно проходит в больнице под наблюдением врачей, и только после выписки можно продолжить процесс дома.

Занятия дома

Инсульт является следствием нарушений кровообращения в головном мозге. Последствиями этого может стать паралич всего тела или его частей, нарушение движений, речи и т.д.

После выписки пациент должен продолжать лечение в домашней атмосфере. Оно будет включать в себя прием лекарственных препаратов, массажа и лечебной физкультуры (ЛФК).

Подобная домашняя физкультура поспособствует улучшению кровообращения там, где это необходимо и значительно ускорит реабилитацию. Так же может быть разработан комплекс занятий на восстановление на тренажерах, но подобные занятия проводятся только в присутствии и под руководством доктора.

Заболевание бывает двух видов: геморрагический и ишемический, в обоих случаях последствия могут быть очень тяжелыми. Реабилитация после геморрагического инсульта длится дольше, чем после ишемического, но при всех вариантах назначают лечебную физкультуру.

Диета

Правильная пища играет важную роль для каждого человека, а после перенесенного заболевания потребуется строгая диета. Сама болезнь связана с сосудами, главным врагом которых является холестерин, приводящий к развитию атеросклероза, а после может привести к кровоизлиянию в мозг. В соответствии с этим, следует исключить из рациона продукты, его содержащие. Питание после инсульта должно включать в себя клетчатку, которую содержат:

• овощные культуры в свежем, тушеном, вареном виде;
• злаки;
• продукты из муки грубого помола.

Белки так же необходимы для домашней реабилитации:

• крольчатина;
• курица;
• блюда из телятины.

рекомендуется включить в рацион витамины, содержащую пищу:

• орехи;
• фрукты;
• морепродукты;
• нежирная рыба.

Для того чтобы скорее восстановиться и исключить повторный приступ, стоит убрать из рациона продукты, которые способствуют засорению сосудов:

• жирное мясо;
• молочную продукцию с большим содержанием жиров;
• копчености;
• соленья;
• спиртное исключается полностью.

Физические нагрузки

Все домашние физические нагрузки должны быть согласованны с лечащим врачом, так как они назначаются в зависимости от состояния больного.

Комплексы подбираются таким образом, что занятия безопасны для проведения их в домашней обстановке. Польза в домашней тренировке по реабилитации после этой болезни велика:

• предотвращает появление пролежней;
• сохраняет движение суставов;
• снижает повышенный тонус мускулатуры;
• снимает симптомы паралича, способствуя восстановлению работы конечностей.

Наряду с физическими тренировками врач логопед разрабатывает занятия для восстановления речи после инсульта.

Постельный режим

Первое время больному прописан постельный режим, в этот период рекомендуется заниматься такими тренировками:

• в позе лежа следует, скользя по кровати, сгибать и разгибать ноги по очередности, стопы не должны отрываться от кровати. Повторить следует от 5 до 10 раз;
• вращения головой вправо и влево, это упражнение поможет снять тонус мышц шеи;
• лежа руки вдоль тела, по очереди сгибать в локтевом суставе и держать в таком положении несколько секунд. Применять нужно до появления усталости;
• сжатие кисти в кулак, можно использовать эспандер, эта тренировка восстанавливает моторику рук.

Упражнения в положении лежа назначаются лицам, чье состояние имеет более тяжелую форму и физические нагрузки им назначают очень слабые, чтобы не усугубить их состояние.

Положение сидя

Далее добавляются домашние тренировки из сидячего положения:

• потребуется стул со спинкой. Сидя на нем, при глубоком вдохе следует сводить лопатки за спиной, а на выдохе возвращать в первоначальное положение, упражнение необходимо для плечевого пояса;
• совершать плавные и медленные вращения головой до 10 раз в каждую сторону. Данное упражнение полезно для реабилитации вестибулярного аппарата;
• в положении сидя на стуле совершать выгибания назад со сведением лопаток и заведением рук и головы назад;
• для восстановления нижних конечностей следует сесть на кровать так, чтобы ноги свободно свисали. Делать следует махи, начиная с медленного темпа и постепенно его наращивая;
• в качестве опоры необходимо взять палку, поставив параллельно телу, ухватить ее обеими руками и опираясь на нее, делать раскачивающиеся движения вперед-назад;
• сгибать и разгибать пальцы рук.

Эти занятия подходят тем больным, чей организм уже немного окреп после болезни и может осилить более сложные комплексы.

Положение стоя

Упражнения в позе стоя предназначены для пациентов, находящихся на последней стадии реабилитации, они более сложные и требуют физической подготовки:

• стоя, расставить ноги на ширине плеч, по очереди поднимать ноги, сгибая в колене, и в качестве опоры для нижних конечностей можно использовать стул;
• стоя, на вдохе поднимать верхние конечности, задерживать на несколько секунд и на выдохе опускать, таким образом, разрабатываются руки, стабилизируется дыхание;
• шаги на месте;
• в вертикальном положении, расположив руки на пояс, совершать скручивания верхней части корпуса, при повороте расставлять руки в стороны;
• вытягивание, из позы стоя следует тянуться руками к потолку, поднимаясь на носочки;
• приседания выполнить необходимо с осторожностью, так как давление при этом упражнении значительно повышается;
• руки по бокам и совершать наклоны вправо и влево;
• делать выпады вперед;
• совершать круговые движения ногами из положения стоя;
• для восстановления координации следует взять круглый предмет и перекидывать его из руки в руку, выполнять его можно вдвоем.

Программу реабилитации после инсульта в домашних условиях разрабатывает врач, в зависимости от скорости выздоровления, от имеющихся отклонений и физических показаний больного.

Противопоказания

Физические нагрузки, особенно в домашней обстановке хоть и рекомендованы, но не во всех случаях существуют и ситуации, когда занятия противопоказаны:

• заболевания сердечно сосудистые, выраженные в тяжелой форме;
• при отеке легких;
• наличие постоянных болевых симптомов;
• болезнь носит прогрессирующую форму;
• у пациента появились психологические отклонения.

После перенесенного приступа домашние физические занятия приносят свою пользу, но могут и причинить вред, поэтому перед тем как их назначать, особенно в домашней атмосфере, врач должен полностью ознакомиться с историей больного, и учитывать наличие отклонений после перенесенного заболевания.

Инсульт - серьезная роблема, но вовремя обратившись за помощью, больной может полностью восстановиться. Процесс реабилитации обязательно должен включать в себя физические нагрузки, которые по факту улучшения состояния понемногу усиливаются. Все это должно проходить по рекомендации врача, а лучше всего под его присмотром.