Лечебная физкультура показывает хорошую эффективность при косолапости у малышей, а упражнения получают хорошие отзывы от родителей.
Причины возникновения заболевания
В последние годы многие родители сталкиваются с таким заболеванием у детей, как косолапость. Болезнь носит патологический характер. Наблюдаются видимые анатомические нарушения стопы. Данный недуг чаще всего является врожденным пороком и формируется еще в утробе матери.
Косолапостью называют сложную комбинированную деформацию стоп. В этом случае пациент страдает от их развернутости внутрь, при этом опора осуществляется на их наружную сторону.
В результате у человека развивается так называемая «медвежья походка». Также люди с такими проблемами больше подвергнуты риску получить травму при ходьбе из-за неконтролируемой неуклюжести.
В основном, это связано с тем, что во время беременности женщина употребляла необходимые витамины не в полном объеме. Также недуг может быть приобретенным. Иногда он связан с сильным травмированием после неврологического заболевания.
По статистике, данным заболеванием страдают больше всего мальчики.
Ребенку диагноз «косолапость» ставится уже в роддоме, так как ее можно определить невооруженным взглядом. При эквиноварусной форме пяточка малыша развернута вовнутрь, а при вальгусной форме – наружу. До сих пор медики точно не установили причину, по которой может возникнуть заболевание.
В медицине выделяют несколько факторов:
- механические – возможно образование дефекта при давлении на эмбрион в утробе;
- во время беременности мама не соблюдала требования врача, употребляла алкоголь, курила, принимала запрещенные лекарственные медикаменты. Также на нарушение правильного развития могла повлиять недостаточность витаминов и микроэлементов во время беременности или пережитая матерью стрессовая ситуация;
- если у одного родителя имеется данная патология, то, с большой вероятностью, данное заболевание передастся по наследству;
- неправильная обувь – этот фактор многие родители недооценивают. Ведь от качества данного предмета зависит очень многое. Нельзя носить уже ношеную обувь, а также ту, которая не соответствует размеру ноги ребенка. Это может вызвать проблемы с ножками малыша;
- нельзя допускать раннего вставания малыша на ножки, потому как кости не окрепли, и стопы не могут удерживать большой для них вес.
Особенности лечебных мероприятий
Важно, что любую форму косолапости необходимо лечить, потому как с возрастом деформация может только усилиться. Если болезнь является врожденной, то чаще всего малышу накладывается специальный гипс, с которым он ходит на протяжении нескольких месяцев. Как правило, после такой процедуры недуг должен быть полностью устранен. Однако в том случае, если остался заметен дефект, то проводят повторное гипсование стоп.
Маленьким детишкам такую повязку накладывают сроком на 5-7 дней, ребятам старшего возраста ставят на 2-4 недели, в зависимости от степени развития косолапости. При ношении такой повязки необходимо соблюдать правила:
- она должна плотно прилегать к ноге;
- ее нельзя пачкать;
- запрещено ее мочить.
Мочить гипсовую повязку нельзя, потому как при попадании на нее воды, она потеряет свое свойство твердости. Она станет рыхлой, и просто распадется на кусочки. Перед приемом водных процедур достаточно ножку обернуть целлофановым пакетом. На протяжении всего купания лучше всего держать ее над водой. Во время сна необходимо прокладывать пеленку или полотенце, чтобы повязки не терлись между собой.
Родителям необходимо знать, что на длительное время оставлять ребенка без гипса нельзя – промедление может отразиться на том, что все ранее приложенные усилия сойдут на нет. Косолапость вернется в прежнюю стадию. Изредка бывают случаи, когда ребенку, из-за особенностей кожи, невозможно наложить гипсовую повязку. Тогда врачи прикладывают лонгету.
В редких случаях используют сапог из половика. Такой предмет ребенку необходимо носить несколько лет. Даже после полного выздоровления ребенку нужно в нем спать в качестве профилактических мер.
Каждый родитель может самостоятельно определить нарушения, для этого существует несколько простых способов:
- можно с помощью сюжетно-ролевой игры накрасить ножки ребенка краской и попросить пройтись по белому листку бумаги;
- также во время игры в песочнице можно понаблюдать за отпечатками следов, которые оставляет малыш.
Чтобы начать бороться с проблемой, можно использовать также лечебную физкультуру при косолапости. Она может использоваться как для людей зрелого возраста, так и для детей, что особенно важно. Чем раньше начать предпринимать какие-либо действия, тем быстрее наступит выздоровление.
При любых дефектах стоп лечебная гимнастика – одна из самых важных составляющих успешного лечения. Если отклонения незначительные, она позволит успешно преодолеть проблемы, ведь находится в одном ряду с такими процедурами, как физиотерапия и массажи. Если проводилось оперативное вмешательство, ЛФК позволит быстро возобновить навыки ходьбы и закрепить правильную постановку ходьбы уже без гипса.
Что касается детей, заниматься с ними самостоятельно не рекомендуется, так как это, скорее всего, окажется малоэффективным. Для этого необходимо нанять специального тренера. Уже со временем всеми навыками должны овладеть и родители, так как занятия будут ежедневными, если постоянно нанимать специалиста, это потянет за собой слишком много денежных вложений.
Главная задача ЛФК при косолапости – натренировать атоническую систему мышц и расслабление контрактуры. Чтобы добиться успеха, упражнения осуществляются не реже, чем 3 раза в день.
Лечебная гимнастика
Если ребёнок родился с косолапостью, родителям, рано или поздно, придётся проводить лечебную физкультуру самостоятельно. Но перед этим с малышом будет заниматься только специалист, это необходимо для того, чтобы заложить правильный фундамент на пути к полному выздоровлению, а перед этим – максимально эффективному лечению.
Комплекс физических упражнений и лечебной гимнастики для ребенка помогает при косолапии выровнять походку. При рассмотрении следов необходимо обратить внимание на их расположение.
У здоровых ножек следы четкие и параллельные. А вот при косолапости ровных следов не остается. Лечение заболевания должно проводиться под наблюдением педиатра. Он назначает правильное комплексное лечение.
При данном заболевании ЛФК занимает главное место, так как оздоровительные занятия помогают укрепить мышцы органа, нормализовать в них тонус. Если родители начнут заниматься лечением на ранних стадиях возникновения недуга, то возможно полностью устранить деформацию стопы. Стоит отметить, что, помимо оздоровительных занятий, необходимо делать ребенку специальный массаж. До начала проведения комплексных мероприятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Все упражнения необходимо комбинировать с массажными движениями. Они позиционируются, как пассивная гимнастика, но польза при этом так же неоценима, как и при остальных процедурах. К главным особенностям лечебной физкультуры при косолапости относят следующее:
- Любой комплекс упражнений рекомендуется выполнять только после согревающей процедуры.
- Занятия не должны вызывать негатив у ребенка и раздраженность.
- Необходимо чувствовать грань между нанесением возможного вреда и пользой, которая иногда предполагает приложение определённых усилий.
- Сначала все упражнения должны быть мягкими и плавными.
Таким образом, со стопами специалист работает не менее 6-8 минут. Каждое упражнение следует повторить около 11-12 раз для каждой ноги. Перед проведением ЛФК малыша кладут на пеленальный столик животом вверх. Чтобы провести разминку, нужно поочередно, а затем и синхронно, сгибать ножки в коленях, далее их поднимают вверх и вниз, но уже в выпрямленном положении на 90°.
Упражнения для коррекции
Для детей, которым уже исполнилось 2 года, нужно использовать другой комплекс лечебных упражнений. В первую очередь они будут направлены на общее укрепление связок и проблемных групп мускулатуры, также очень важную роль в полноценном выздоровлении сыграет возобновление и последующее улучшение кровообращения.
Каждое из упражнений можно будет выполнить в домашних условиях без обуви. Сначала каждое нужно повторять по 3 раза, и после доведения его до совершенства, повторять по 7-8 раз.
Чтобы провести разминку, используются несколько типов ходьбы, на каждое стоит выделить от 2 до 3 минут:
- Ходьба на внутренней стороне стопы.
- Балетный шаг – в этом случае нужно отводить носки в стороны, а пятки пытаться выдвинуть как можно больше вперёд.
- Шаги с максимальным подтягиванием колен.
- Ходьба на пятках с разведёнными в стороны носками.
- Шаги на внутренней стороне стоп.
После этого можно приступать к выполнению следующих упражнений:
- малыш должен попытаться выстоять не менее 35 секунд на каждой из 2-х сторон стоп. Если сразу не получается, родители помогают ребенку выстоять;
- такое же упражнение, как и в первом случае, но с поднятием пальцев ног максимально высоко;
- каждой ногой нужно попробовать поднять камень с пола несколько раз;
- в сидячем положении дитя поворачивает стопы в наружном направлении;
- ходьба спиной вперед. Для этого нужно встать и поставить ноги вместе, далее любая из них уводится максимально назад и ставится на носок. Далее центр тяжести постепенно перемещается на пятку. На упражнение стоит выделить 2-3 минуты;
- стопы ставятся параллельно друг другу, теперь нужно, не отрывая пятки, поднимать пальцы ног вверх по максимуму;
- дитя садится на пол, не отрывая от него пятки. Как альтернативное упражнение, можно использовать приседания с поставленными накрест ногами. Если возникли проблемы с удержанием равновесия, родители могут помогать, но затем ребенок должен научиться выполнять эти действия самостоятельно;
- для следующего упражнения ребенку нужно правильно сесть между своих пяток на колени, при этом стопы разворачиваются в стороны. Это нужно делать плавно, так как при резких движениях в таком положении можно заработать вывих колена. В такой позе дитя может просто играть или заниматься другими делами;
- если дома есть шведская стенка, ребенок может просто почаще лазить по ней, это будет такой же хорошей тренировкой, как и все остальные упражнения, но при этом она будет приносить малышу гораздо больше удовольствия;
- чтобы провести тренировку свода стоп, необходимо походить поперёк гимнастической палки с диаметром не больше 20 миллиметров. При этом пятки должны касаться пола.
Чтобы закрепить занятия, при успешном исходе событий, в школьном возрасте ЛФК при косолапости начинается с пробежки. Здесь очень важно уделить внимание не скорости бега, а правильной постановке ног.
Если ребенок забывает об истинных целях физкультуры, следует добавить одновременные упражнения для плечевого пояса, которые выполняются на ходу.
Общие упражнения
Каждый ребенок индивидуален, и у каждого развитие заболевания протекает по-разному. Однако существуют общие упражнения, которые выполняются при любой форме болезни.
Важно, что в начале занятия необходимо обязательно провести разминку, так как она позволит подготовить тело к дальнейшим нагрузкам:
- родитель должен зафиксировать голень малыша в одном положении. Второй рукой нужно производить вращение стопы по часовой стрелке. Затем необходимо поменять ножки и повторить все действия;
- взрослый удерживает голень, при этом выполняет вправление. Важно, что верхняя часть конечности отводится в сторону;
- малыша необходимо положить на твердую поверхность, взрослый держит малыша за лодыжку. Стопа должна упираться в ладонь родителя. Затем аккуратно нужно выгнуть ее вверх. Также при выполнении упражнения нужно надавить на край конечности. Данное занятие направлено на растяжку внутренних сухожилий, и при регулярном выполнении позволяет устранить дефект изгиба подошвы;
- нужно сесть на пол, ноги вытянуть перед собой и согнуть в коленях. Стопы нужно отводить в сторону. Родители обязательно должны помочь ребенку при выполнении упражнения, так как самостоятельно он просто не справится;
- малыша нужно положить на твердую поверхность. Упражнение выполняется сначала на одну, затем на другую ногу. Левая остается в исходном положении, а правая приподнимается чуть выше. Задача родителей — проводить круговые движения стопы по часовой стрелке;
- ребенку нужно встать в позу ноги на ширине плеч, руки расположить на поясе. Ногу поднять и выпрямить вперед, пальчики на ступнях также должны быть вытянутыми. Затем малыш должен начать движение по кругу. Родитель должен следить за тем, чтобы при выполнении упражнения спина оставалась ровной, а нога прямой;
- малыш также продолжает ходить по кругу, но уже на носочках. Потом можно сменить упражнения на ходьбу на пяточках;
- также ребенку можно предложить ходьбу по-солдатски. Колени при выполнении необходимо поднимать высоко, а стопы отводить в сторону;
- можно выполнить упражнение при помощи гимнастической палки. Диаметр спортивного инвентаря должен быть около 2 сантиметров. Ребенок должен пройтись по ней от начала до конца. Движения малыша должны напоминать хождение циркового артиста по канату. Также можно выполнять аккуратные движения, при которых необходимо вытянуть носок ступни чуть вперед. Походка должна эмитировать движения балерины;
- ребенка необходимо положить на твердую поверхность, голень зафиксировать в одном положении. Свободной рукой производить сгибание и разгибание стопы, при этом необходимо производить точечный массаж стопы;
- обязательно необходимо включить в комплекс занятий упражнения на приседания. Они укрепляют не только мышцы ног, но также спины;
- в комплекс занятий можно включить упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника.
При выполнении всех видов упражнений родители должны следить за их правильностью. В том случае, если какое-то занятие приносит ребенку значительный дискомфорт, то его можно заменить на другое. Также папы и мамы могут самостоятельно придумать аналогичные упражнения.
Также занятия можно проводить с использованием шведской стенки. Специалисты настоятельно рекомендуют приобрести данный спортивный тренажер. Он позволяет проработать все группы мышц.
Однако, в дополнение к основным элементам спортивного оборудования, необходимо добавить горку. Можно сделать ее самостоятельно или приобрести в магазине. Она может быть выполнена из дерева или пластика. На ней ребенок учится правильно ходить при помощи родителей. Важно, что все занятия должны проходить без обуви, потому как это положительно влияет на ход лечения, а также не причиняет никаких болевых ощущений малышу.
По мере того, как ребенок выполняет упражнения, должна увеличиваться интенсивность подходов и физическая нагрузка. Также положительным эффектом обладают занятия в бассейне. В воде ребенок может полностью расслабиться, и любое упражнение не вызовет дискомфорта. Водные процедуры всегда положительно влияют на выздоровление. Однако все водные занятия должны проходить под руководством квалифицированного специалиста.
Массаж
Ежедневно необходимо выполнять расслабляющий и тонизирующий массаж. При данном диагнозе он весьма необходим. Массажные процедуры направлены на расслабление всех групп мышц коленного сустава, ведь именно в нем формируется повышенный тонус.
Массаж выполняется с помощью следующих действий:
- растирание;
- вибрирующие действия;
- растяжение;
- поглаживание;
- потряхивание.
В том случае, если болезнь имеет более сложную форму, то применяется разминание. Также используется легкое похлопывание. Массаж должен быть направлен не только на ножки, но необходимо массировать все тело ребенка – это поможет расслабиться всем группам мышц, а также позволит взрослому наладить тактильный контакт с малышом. Поэтому каждая процедура должна начинаться с простых поглаживаний по всему туловищу.
Его можно делать как утром, так и перед сном малыша, чтобы расслабить и привести мышцы в тонус. Это позволяет снять напряжение после длительной ходьбы или выполнения комплекса физических нагрузок.
Вывод
Чтобы успешно избавиться от косолапости, необходимо, прежде всего, вовремя диагностировать проблему, в этом случае шансы на полное выздоровление значительно возрастают. В противном случае терапия может затянуться на десятки лет.
Плюс ко всему у взрослых людей часто не хватает времени на занятия, поэтом для них процесс выздоровления считается гораздо большим барьером, нежели для детей.
Родители должны соблюдать режим дня ребенка. От этого зависит его эмоциональное и психическое состояние. Количество занятий может быть неограниченным. Самое главное — они должны носить систематический характер. Только от родителей зависит, насколько быстро и эффективно ребенок избавится от данного недуга. Косолапие или косолапость – это та болезнь, которую можно вылечить при условии соблюдения всех рекомендаций специалиста.
Нельзя вылечить болезнь, используя только массаж или лечебную физкультуру. Здесь необходимо сочетать все указанные меры. Также рекомендуется посещать физиотерапевтические процедуры, которые назначает доктор. При правильном и грамотном лечении можно полностью избавиться от дефекта стопы. Чем раньше начнется лечение малыша, тем лучше. Все действия обязательно должны быть согласованы с лечащим врачом.
ЛФК является отличным способом не только вылечить косолапие, но и укрепить иммунитет ребенка, развить силу воли и выносливости, а также нормализовать тонус мышц, так как при данной патологии он может быть сильно повышен. Физические упражнения помогут укрепить и правильно сформировать позвоночник. Ведь дети, которые страдают этим недугом, имеют проблемы с осанкой. При неправильной ходьбе позвоночник начинает искривляться, и нагрузка на него усиливается. Родители могут, вместе с малышом, каждое утро проводить зарядку, ведь именно взрослые являются для него примером.