Лечебная физкультура для грудничков и совсем маленьких

Двигательная активность младенцев до года жизни крайне мала вследствие недостаточного развития мышц. Маленький ребенок не может вполне управлять своим телом, поэтому цель ЛФК для грудничков состоит в том, чтобы помочь ребенку укрепить тело, улучшить координацию движений и подготовить его к переходу в активную фазу жизни.

Зачем грудничкам ЛФК

Прежде чем сделать свои первые шаги, малыш вместе с родителями учится держать головку, двигать конечностями, и помогают ему в этом специальные упражнения. В данном случае лечебная физкультура не рассматривается, как комплекс, направленный на устранение существующего заболевания, однако регулярные занятия помогут избежать проблем со здоровьем в будущем, поспособствуют гармоничному развитию ребенка.

Как правильно делать ЛФК грудничку, подскажут специальные мануалы, в том числе существует множество видео курсов по данной теме. Преимущества от раннего начала занятий с младенцем очевидны:

  • малыш начинает крепче спать, повышается аппетит;
  • улучшается работа всех систем организма, исчезают проблемы с пищеварением;
  • развиваются рефлексы;
  • укрепляется опорно-двигательный аппарат;
  • правильно формируются кости;
  • ускоряется общее развитие, так как движение благотворно влияет на центральную нервную систему.

Кроме того, ЛФК для грудничков от 1 месяца и старше проводят с целью профилактики деформации осанки, гипертонуса, а также в случае постановки целого ряда диагнозов, таких как:

  • косоглазие;
  • врожденный вывих;
  • кривошея;
  • плоскостопие;
  • дисплазия.

Особенности ЛФК для грудничков

Вследствие того, что ребенок не в состоянии самостоятельно выполнять упражнения или осознавать смысл совершаемых действий, возникают специфические особенности комплекса, который составляется, главным образом, для взрослых людей, под чьим надзором проходит гимнастика. Нужно обратить внимание на то, что приступать к занятиям новорожденным не рекомендуется, лучше время для начала – 1 месяц и старше.

Важно! Необходимо обращать внимание на реакцию малыша, его самочувствие.

Непривычная или слишком интенсивная нагрузка может вызвать плач, капризы. Возможно повышение температуры, покраснение, вследствие притока крови, что совершенно естественно при занятиях, однако если ребенку стало нехорошо, упражнения необходимо немедленно закончить.

В процессе выполнения ЛФК для грудничков на теле малыша не должно оставаться никаких пятен, ссадин и синяков, обязательны к соблюдению 3 пункта:

  1. Занятия проводятся на специально подготовленной чистой поверхности средней жесткости (исключая упражнения со специальными приспособлениями);
  2. Температура окружающей среды должна быть приблизительно +20 С, помещение необходимо хорошо проветрить.
  3. Нельзя начинать гимнастику сразу после кормления, с момента принятия пищи должно пройти не менее получаса.

Кроме непосредственно упражнений использование массажа при занятиях ЛФК крайне полезно для грудничков, как и щадящие процедуры закаливания. Все это в комплексе помогает выработать устойчивость к агрессивным воздействиям среды, укрепить иммунитет и организм ребенка в целом.

Родителям: как правильно организовать ЛФК для грудничков

Курс гимнастики младенцу назначает врач, проходить его можно как под присмотром специалиста, так и дома, самостоятельно. При занятиях с младенцем в домашних условиях родители непременно должны помнить о специфике упражнений и их цели.

Так, комплекс ЛФК при наличии какого-либо врожденного заболевания, например, кривошее у грудничков, будет несколько отличаться от упражнений, выполняемых со здоровым ребенком, не имеющим никаких повреждений.

Внимание! Начинать гимнастику при врожденной патологии нельзя самостоятельно, все упражнения выполняются строго по рекомендации медика!

Общие предписания к занятиям таковы:

  1. Перед началом взрослый должен тщательно вымыть руки, на пальцах или запястьях не должно быть украшений, ногти коротко подстрижены, чтобы избежать царапин и травм.
  2. На малыше не должно быть плотной, стесняющей движения одежды. Гимнастика выполняется в легкой распашонке, майке или голышом. По необходимости допускается подгузник.
  3. В процессе выполнения упражнений следует внимательно следить за настроением и самочувствием ребенка, остановиться сразу же при появлении негативной реакции.
  4. Занятия ЛФК для грудничков проводятся в течение 10-15 мин, не более. Упражнения выполняются на ровной, умеренно жесткой поверхности, открытой для доступа взрослого не менее чем с трех сторон.

При проведении ЛФК на фитболе для грудничков требуется свежая пеленка, взрослый должен быть максимально внимателен и собран.

Комплексы упражнений

Порядок выполнения упражнений, их интенсивность, варьируются в зависимости от возраста ребенка, особенности которого необходимо обязательно учитывать.

ЛФК для грудничков от 1 до 2 месяцев имеет целью стимулировать младенца к самостоятельному движению, выполнению более сложных действий, таких как поднятие и удержание головы, конечностей, их самостоятельное сгибание, переворот на живот и подъем тела на локтях. Достигается это путем мягких поглаживаний, подъема, осторожного сгибания в суставах рук и ног ребенка, стимуляции стоп.

ЛФК для грудничков в 2-3 месяца допускает более интенсивное выполнение массажных движений, поскольку кости и мышечная система младенца в этом возрасте уже более сформированы и могут переносить существенные нагрузки.

Рекомендуется выполнять:

  • тренировку рефлекса переворота на живот;
  • сгибать конечности в суставах;
  • массировать спинку;
  • выполнять тренировку дыхания – ручки складываются на груди, одна поверх другой, затем отводятся вверх, в стороны и в исходное положение;
  • повороты головки, лежа на спине и на весу.

ЛФК для грудничков от 4 месяцев и старше направлено на подготовку к важному жизненному этапу ребенка – самостоятельной ходьбе. С этой целью усиливают нагрузки на ножки, тренируют выносливость вестибулярного аппарата и, главное, малыш учится самостоятельно стоять и ползать на четвереньках.

Выполняются:

  • подъемы верхней части туловища из положения лежа на животе;
  • ручки и ножки сгибают попеременно и одновременно;
  • перемещение в сидячее положение с упором на ручки;
  • наклон вперед и в стороны;
  • перемещение на четвереньках.

Для общего развития полезно выполнять упражнения ЛФК на мяче для фитнеса, что очень нравится грудничкам.

Внимание! Поверхность мяча необходимо прикрыть чистой тканью, чтобы избежать инфекций, а также тщательно следить за положением ребенка на снаряде, избегая соскальзывания и падений.

Малышам рекомендуется:

  • раскачивания по часовой стрелке, по направлению вперед и назад лежа на спине;
  • легкие подскоки и ритмичное раскачивание в позе лежа на животе;
  • пригибание коленок ребенка к груди с единовременным наклоном мяча в сторону взрослого.

Правильное выполнение упражнений гарантирует их пользу. Как грамотно делать массаж и разминку ЛФК для грудничков от 3 месяцев, можно посмотреть на видео.

Противопоказания

Заниматься лечебной физкультурой показано не всем, есть ряд случаев, когда малышам следует воздержаться от интенсивных нагрузок, а иногда исключить их полностью, во избежание серьезных проблем со здоровьем.

Нельзя заниматься гимнастикой, если:

  • ребенок болен или недавно перенес инфекционное заболевание;
  • имеются высыпания на любом участке кожи, грибковое заболевание, значительный ожог, воспаление, новообразования;
  • малышу диагностировано заболевание легких, сердца, почек, желудочно-кишечного тракта, сосудов.
После прохождения плановой вакцинации ребенку рекомендуется прекратить занятия сроком в неделю или более.

При рациональном подходе к занятиям с малышом, проводимым при наблюдении и по рекомендациям лечащего врача, лечебная физкультура дает удивительные результаты. Уже в первые недели с начала упражнений их эффект будет заметен невооруженным взглядом, улучшится общее самочувствие, сон, ребенок станет реже капризничать и болеть.

После непродолжительного периода привыкания грудничок начинает получать наслаждение от гимнастики, выполнять ее с готовностью и хорошим настроением.