Прыжки на скакалке — это классическое упражнение для тренировки всего тела, которое используется в любых тренировках в спорте и фитнесе.

Польза упражнения

  • тренировка мышц ног;
  • улучшение тонуса организма;
  • уменьшение веса;
  • улучшение работы сердца и сосудов.

Прыжки со скакалкой

Прыжки со скакалкой

Похожих или подводящих упражнений пока не задано